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    “岳某传你的这个法门，乃是前朝全真教的入门功夫，虽然没甚威力，但胜在中正平和，你没有人教导，学习此法便没有那走火入魔之危。”

    余飞连忙感谢，心中也是感激岳不群想的周到。

    岳不群待得余飞做好之后，便开口说道：

    “你先记住口诀，我在与你细细讲解，听好了。”

    余飞连忙竖耳倾听，只听得郎朗上口的四句道诀传入耳中。

    “思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”

    余飞顿感诧异，疑惑的看着岳不群，岳不群也不解释继续说道：

    “思定则情忘，是说修定时要尽能忘却杂念，不受其影响。

    心死则神活，说的是心中不存好恶，只以天地自然为宗。

    体虚则气运，说的是只要在无心的状态下，身体转虚时，气自然生自虚无。

    阳盛则阴消，阳盛，阴便无处藏身而消散，心魔也便骚扰不得。”

    余飞听得若有所悟，还不等其想明白，岳不群便继续说道：

    “这是一套呼吸法门的总纲，只要照此修习，身体自然便会强健，气力也会增长，随便学些拳脚，普通大汉，便是三两个也绝近不了身。”

    待得余飞谢过之后，岳不群便让其躺下，开始教授如何配和这四句总纲，呼吸睡觉。

    而余飞也是当真聪慧，岳不群不过纠正了几次，便渐入佳境，躺在厢房之中缓缓的睡了过去。

    只见余飞曲身侧卧，鼻息绵绵，每一次呼吸都要比常人慢上三四倍。

    岳不群看着余飞，心中叹息一声，轻手轻脚的出了房门，与夫人宁中则相视一笑后，便前去与余父告辞，继续往嵩山方向赶去。


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